août 14, 2020

Quiz: Comment réagissez-vous au Stress?

COMMENT RÉAGISSEZ VOUS AU STRESS? 10 QUESTIONS POUR LE SAVOIR!

Répondez à ces 10 questions:

Créez votre propre sondage de satisfaction des utilisateurs

SELON VOTRE RÉSULTAT DÉCOUVREZ VOTRE PROFIL DE STRESS DÉTAILLÉ CI-BAS:

VOS RÉPONSES INDIQUENT QUE:

0-50 %

 Vos réponses indiquent que vous avez beaucoup de mal à gérer votre stress. Vous êtes une personne qui peut être démunie devant le stress. Les personnes dans ce cas sont susceptibles de craquer sous la pression. L’anxiété et la dépression les guettent. La difficulté à gérer le stress peut vous porter à baisser les bras rapidement, à vous sentir dépassé par les événements. Vous avez parfois l’impression de ne pas avoir de pouvoir sur votre vie.

Pourquoi ne pas pratiquer la relaxation?

Tenir un journal intime?

Évacuer le stress par l’exercice et/ou les étirements? Pilates

Enrayer l’insomnie

Prendre un massage

51-80 %

En matière de gestion de stress vous êtes dans la bonne moyenne. Vous n’êtes pas totalement sans défense face au stress. Vous ne craquez pas sous la pression, mais il vous arrive d’être une personne anxieuse, déprimée ou très nerveuse lorsqu’une difficulté se présente.

Pourquoi ne pas pratiquer la méditation ? La méditation permet de se recentrer

Des exercices de respiration

Facilité le calme mental par l’aromathérapie https://www.laviecpur.ca/product/bruines-energetiques/

Favoriser le sommeil?

81-100 %

Vous semblez gérer très bien votre stress. Autrement dit, vous êtes capable de faire face aux situations stressantes avec efficacité. Vous ne craquez pas sous la pression  et vous savez vous sortir des situations les plus délicates. Vous n’êtes pas victime de votre environnement et vous avez un certain pouvoir sur votre vie.

Vous privilégiez pour vous détendre une bonne hygiène de vie

Alimentation saine

Sommeil optimal 

Musique de détente

Activités équilibrantes, le massage, les activités sociales, l’humour, la lecture, la créativité

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